Yoga Retreat an der Lenk Fr.26.- So. 28. August 2022

Wir bieten diesen Sommer unser erstes Outdoor-Retreat im Berner Oberland an. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

  • Frische Bergluft, Sternenhimmel, Yoga, gesunde Ernährung, Wanderungen und Natur pur!
  • Unsere Berghütte befindet sich auf 1500m Höhe. Hier erlebst du einfaches, aufregendes Wochenende mit inspirierenden Trainern.
  • Freitag 26.8. 16h – Sonntag 28.8. ca. 15h 

Was erwartet dich genau?

·  Pranayama – Atem-Übungen
·  AYI -Yoga
·  Dru Yoga
·  Hatha yoga
·  Singen
·  Impulse aus der Chinesische Medizin 
·  Gesunde Ernährung
·  Wildkräutersäfte und Salate
·  Bergwanderungen
·  im Wasserfall baden
·  Energiedusche
·  Neue Ausrichtung
·  Reinigungsrituale

Ablauf des Retreats

Freitag

  • 16h Ankunft im Dorf mit Wanderung zur Hütte
  • 18h leichtes Abendessen
  • 19.30h Abend-Yoga mit langer Tiefenentspannung

Samstag

  • 7h Wildkräutersaft und Morgenpraxis (AYI-Yoga)
  • 8.30h Frühstück
  • 10.30h Wanderung mit Dru Yoga
  • 15h Ausruhen und Berglandschaft geniessen
  • 17h Abendessen
  • 19h Abendpraxis

Sonntag

  • 7h Wildkräutersaft und Morgenpraxis (AYI-Yoga)
  • 9h Frühstück
  • 11h Wanderung mit Dru Yoga
  • 15h Ausklang

Details zur Unterkunft

Preise

  • Normal: 400 CHF inkl. Verpflegung, Übernachtung und Kurse
  • Ermässigt: 370 CHF inkl. Verpflegung, Übernachtung und Kurse
  • Der Beitrag kann bar vor Ort gezahlt oder überwiesen werden 

Parken und Anfahrt

Mit dem Auto:

  • Fährst du bis ins Dorf Lenk und parkst auf dem Gemeindeparkplatz beim Hotel zum Gaden im Tourismusbüro kannst du eine Parkkarte lösen. Wir holen dein Gepäck ab und wir wandern zusammen zu unserer Hütte. 

Mit dem Zug:

  • Bahnhof Lenk um Simmental, wir holen dich und dein Gepäck dort ab und bringen dich zum Wandertreffpunkt. 

Übernachtung

  • Unsere Hütte ist wunderschön und rustikal, sie bietet SAC feeling. Die Schlafplätze sind entweder in der Hängematte oder in der Scheune im Matratzenlager. 
  • Was du benötigst: Schlafsack, Kissen und ggf. Matratzenbezug (90×200)

Verpflegung

  • Die Mahlzeiten werden einfach und hauptsächlich vegan sein. 
  • Für frische Säfte, Wasser aus der Quelle sowie Tee und Kaffee ist gesorgt. 

Ausrüstung

  • Gute Laufschuhe, Klamotten für alle Wetterlagen, in den Bergen kann es kalt werden in der Nacht und am Tag sehr heiss. Also Sonnenschutz und Kälteschutz.  
 

Deine Trainer

Heloisa

  • Gründerin von Dance between dimension
  • Spezialisten für Körperarbeit und Embodimentwork
  • Seit Jahren unterrichtet sie Tanz, Yoga und Meditation.
  • Ist abenteuerlustig und verbringt viel zeit mit Weiterbildungen und Sport.
  • Leitet erfolgreich Seminare und Retreats im Bereich Persönlichkeitsentwicklung Stressmanagment und Emotionalmanagement

www.dance-between-dimensions.com

Reto

  • Langjähriger Naturheilpraktiker für Traditionelle Chinesischen Medizin Dru-Yoga und Dru-Meditations-Lehrer
  • Profi Kletterer und Skifahrer macht regelmäßig Bergtouren und ist einer der fittesten und gesündesten Menschen.

 

Raphaela

Ist Naturheilpraktikerin für Traditionelle Chinesische Medizin. Dru-Yoga- und Dru-Meditations-Lehrerin. Sie liebt die Natur und die Berge kennt sich gut mit Kräutern und Wildkräutern aus und ist zusätzlich Ernährungsberaterin.